Bu gün aýak döwük operasiýasyndan soň nädip maşk etmelidigiňizi siziň bilen paýlaşaryn.Aýagyň döwülmegi üçin ortopedikdistal tibia gulplama plastinkaoturdylýar we operasiýadan soň berk reabilitasiýa okuwlary zerurdyr.Dürli maşklar üçin, aýak döwülenden soň reabilitasiýa maşklarynyň gysgaça beýany.
Ilki bilen, aşaky ekstremal adam bedeniniň esasy agram göteriji bölegi we döwük operasiýasynyň irki döwründe bolany üçin, aşaky aşaky bölegiortopediki süňk plastinkanurbatlar adam bedeniniň agramyny göterip bilmeýär, umuman alanyňda, aşaky aşaky ortopediki hirurgiýanyň irki döwründe, ýere gitmegi maslahat bermeýäris.Grounderden düşmek üçin sagdyn tarapa düşüň we ýerden düşmek üçin taýaklary ulanyň.Operationagny, operasiýadan soňky ilkinji aýda, maşk etmek we reabilitasiýa maşklaryny etmek isleseňiz, düşekde reabilitasiýa maşklaryny etmeli.Maslahat berilýän hereketler aşakdaky ýalydyr, esasan aşaky elleri 4 dürli ugurda ýerine ýetirmek.Aşaky bedeniň 4 ugrunda myşsanyň güýji.
Birinjisi, göni aýagyňyzy galdyryp, düşegiň üstünde edip bolýar.Bu hereket, aýagyň öňündäki myşsalary türgenleşdirip biler.
Ikinji hereket, aýagy gyrada galdyryp biler, ýagny düşegiň gyrasynda ýatyp, ýokary galdyryp biler.Bu hereket, aýagyň daşyndaky myşsalary türgenleşdirip biler.
Üçünji hereket, aýaklaryňyzy ýassyklar bilen gysmak ýa-da aýaklaryňyzy içiňize götermek.Bu hereket, aýaklaryňyzyň içindäki myşsalary türgenleşdirip biler.
Dördünji hereket, aşgazanyňyzda ýatyrka aýaklary aşak basmak ýa-da aýaklary arkasyna götermekdir.Bu maşk, aýaklaryň arka tarapyndaky myşsalary işleýär.
Anotherene bir hereket, uzatmak we çeýe bolmak üçin topuk nasosydyrtopukdüşekde ýatyrka.Bu hereket iň esasy hereketdir.Bir tarapdan myşsalary gurýar, beýleki tarapdan çişmegi azaltmaga kömek edýär.
Elbetde, aşaky aşaky döwük operasiýasyndan soň hereket diapazonyny ulanmak hem möhümdir.Operasiýadan soň üç aýyň içinde hereket diapazonynyň adaty diapazona ýetmegini talap edýäris, esasanamdyz bogunlary.
Ikinjiden, amalyň ikinji aýyndan başlap, ýuwaş-ýuwaşdan ýerden düşüp, bölekleýin agram bilen ýöräp bilersiňiz, ýöne taýak bilen ýöremek has gowudyr, sebäbi döwük ikinji aýda haýal ösüp başlady, ýöne doly däl bejerildi, şonuň üçin bu ýagdaý şu wagt.Agramyny doly götermezlige çalşyň.Wagtyndan öň agram götermek döwükleriň süýşmegine we hatda döwülmegine-de sebäp bolup bileriçki berkitme implantasy.Elbetde, öňki reabilitasiýa maşklary dowam edýär.
Üçünjiden, operasiýadan üç aý soň, ýuwaş-ýuwaşdan doly agram göterip bilersiňiz.Döwükleriň bejergisini barlamak üçin operasiýadan üç aý soň rentgen almaly.Adatça, döwük operasiýadan üç aý soň bejerilýär.Bu wagt kemerleri ýuwaş-ýuwaşdan taşlap, doly agram bilen ýöräp bilersiňiz.Öňki reabilitasiýa maşklary henizem dowam etdirilip bilner.Gysgaça aýdanyňda, döwük operasiýasyndan öýe baranyňyzda bir tarapdan dynç almaly, beýleki tarapdan reabilitasiýa maşklary.Irki reabilitasiýa maşklary operasiýadan soňky dikeldiş üçin örän möhümdir.
Iş wagty: 02-2022-nji sentýabr
