Şu gün men size aýak döwülme operasiýasyndan soň nähili maşk etmelidigiňizi paýlaşaryn. Aýak döwülmesi üçin ortopedikidistal tibia gulplaýjy plastinkaimplantasiýa edilýär we operasiýadan soň berk dikeldiş tälimi talap edilýär. Dürli maşk döwürleri üçin, aýak döwülmesinden soň dikeldiş maşklarynyň gysgaça beýany şu ýerde berilýär.
Ilki bilen, aşaky aýak adam bedeniniň esasy agram göteriji bölegi bolandygy üçin we döwülme operasiýasynyň irki tapgyrynda, sebäbi ýönekeý aşaky aýakortopediki süňk plastinkasywe wintler adam bedeniniň agramyny göterip bilmeýär, umuman, aşaky aýak-aýak ortopediki hirurgiýasynyň başlangyç tapgyrynda ýerde hereket etmegi maslahat bermeýäris. Ýerden çykmak üçin sagdyn tarapyňyza düşüň we ýerden çykmak üçin baldaklary ulanyň. Ýagny, operasiýadan soňky ilkinji aýda, eger maşk etmek we dikeldiş maşklaryny etmek isleseňiz, düşekde dikeldiş maşklaryny etmeli. Maslahat berilýän hereketler aşakdaky ýaly, esasan aşaky aýak-aýaklary 4 dürli ugurda maşk etmek üçin. Aşakky bedeniň 4 ugry boýunça myşsa güýji.
Birinjisi, göni aýak galdyrmakdyr, ony düşekde göni aýak galdyrylan ýagdaýda ýerine ýetirip bolýar. Bu hereket aýagyň öň tarapyndaky myşsalary türgenleşdirip biler.
Ikinji hereket aýagy gapdaldan galdyryp biler, ýagny düşegiň gapdalynda ýatyp, ony galdyryp biler. Bu hereket aýagyň daşky tarapyndaky myşsalary türgenleşdirip biler.
Üçünji hereket, aýaklaryňyzy ýassyklar bilen gysmak ýa-da aýaklaryňyzy içine galdyrmakdyr. Bu hereket aýaklaryňyzyň içki tarapyndaky myşsalary türgenleşdirip biler.
Dördünji hereket, aýaklary aşak basmak ýa-da garnyň üstünde ýatyp, aýaklary arka tarap götermekdir. Bu maşk aýaklaryň arka tarapyndaky myşsalary işleýär.
Başga bir hereket bolsa, aýak pompasydyr, ol bolsa aýaklary uzaltmak we bükmek üçin niýetlenendir.topukdüşekde ýatanyňyzda. Bu hereket iň esasy hereketdir. Bir tarapdan, ol myşsalary ösdürýär, beýleki tarapdan bolsa, şişmäni azaltmaga kömek edýär.
Elbetde, aşaky aýaklaryň döwülmegi operasiýasyndan soň hereket diapazonyny maşk etmek hem örän möhümdir. Hereket diapazonynyň operasiýadan soň üç aýyň dowamynda, esasanamdyz boguny.
Ikinjiden, operasiýanyň ikinji aýyndan başlap, ýerden ýuwaş-ýuwaşdan çykyp, bölekleýin agram bilen ýöremek mümkin, ýöne baldak bilen ýöremek has gowudyr, sebäbi döwülme ikinji aýda ýuwaş-ýuwaşdan ösüp başlady, ýöne ol doly sagalmady, şonuň üçin bu ýagdaý şu wagta gabat gelýär. Agramy doly götermejek boluň. Wagtyndan öň agram götermek döwülmäniň süýşmegine we hatda döwülmegine aňsatlyk bilen sebäp bolup biler.içki fiksasiýa implant plastinkasyElbetde, öňki dikeldiş maşklary dowam edýär.
Üçünjiden, operasiýadan üç aý soň, siz ýuwaş-ýuwaşdan doly agram göterip başlap bilersiňiz. Süňküň sagalmagyny barlamak üçin operasiýadan üç aý soň rentgen düşürmeli. Umuman, döwük operasiýadan üç aý soň esasan sagalýar. Şu wagt siz baldaklary ýuwaş-ýuwaş taşlap, doly agram bilen ýöremäge başlap bilersiňiz. Öňki dikeldiş maşklaryny dowam etdirip bilersiňiz. Gysgaça aýdylanda, döwük operasiýasyndan soň öýe gaýdanyňyzda, bir tarapdan dynç almaly, beýleki tarapdan dikeldiş maşklaryny etmeli. Erki dikeldiş maşklary operasiýadan soňky sagalmak üçin örän möhümdir.
Ýerleşdirilen wagty: 2022-nji ýylyň 2-nji sentýabry
