Meniskus şikesleri

Meniskus şikesleriýaş ulularyň we aýallardan has köp iň giňden ýaramaz ýaralanan iň köp ýaýran dyz ep

Meniskus, iki esasy süňkleriň arasynda iki esasy süňkleriň arasynda oturan elastik kulişigrimeginiň bir ýüki kosidorynyň bir ýüplük gurluşydyrdyz bogunlary. Menisus, täsir etmekden zeper ýeten kıkyrtagyna zeper ýetmeginiň öňüni almak üçin ýassyklar hökmünde hereket edýärler. Meniskal şikesleri şikaýat ýa-da ýaramazlaşmak arkaly ýüze çykyp biler.Meniskus şikesleriChetretet hüşgärlikden şikes ýetmegi, CARTIC zyýanyň şikeslenmegine ýa-da Cansule şikeslendirilmegi, kıkilipa ýerüge şikeslenge we ş.m., köplenç şikes ýetmeginiň sebäbi bolup, köplenç ýüze çykýar.

Meniskal şikesleri haçan ýüze çykmagy ähtimaldyz bogunlaryaýlanma bilen bilelikde giňden ýaýradylan çeýeligi. Iň köp ýaýran menisus ýaralananlary orta menýewiň yzky şahynyň yzky şahynyň yzky şahynyň şikes ýetmegi we iň köprü uzynlyk rez önümidirys. Derýanyň uzynlygy, çuňlugy we ýerleşýän ýeri femoral we tiewropaly konworesiň arasyndaky yzky menisisk burçynyň gatnaşyklaryna baglydyr. Meniskusyň dogabitdi näsazlyklary, esasanam gapdal kommunal kıkyrdagynyň ýaramazlaşmagyna ýa-da zeper ýetmegine has ähtimaldyr. Dogabitdi bulaşyklyk we beýleki içerki bozulmalar, başga-da meniskus zyýan töwekgelçiligini hem artyp biler.

Tibiýanyň inçekesel ýüzünde, barMedial we gapdal aýdymlar şekilli süňkler, gyrgy bilen galyňlar bilen galyňlar bilen galyňlar bilen berk bagly we gap-gaçlar bilen berk bagly bolan kenardak diýilýär. Medially menisus "C" -i has ýokary hister goşýan baglanyşyga birikdirilen awtoulagy bilen birikdirilen awtoulagy bilen birikdirilen awtoulagy bartiibialInternäçly mylaýym we dogruçyl birikme nokady, daşky howanyň aşaky howlulygy, daşky girewindäki asyrynyň ortalarynda orta ediji girewi bilen ýakyndan birikmekdir. Gapalgal, garyp, adynyň kepili içindäki şahyň soňky şahsyna bölünýär, bu hereketsiz zolagyň daşyndaky liliýasyna birikdirilen soňky gyrasy ortaça däl we hereketli mörüdiriňinden azdyr. uly. Meniskus dyzynyň hereketiniň belli bir derejede hereket edip biler. Dyz dyz epip, dyz epilende yza gaýdýan we yza gaýdýar, yza çekilende yza gaýdýar. Menisusy gandaky şikes almaýan fbrrocartillag, iýmitlenmegi esasan shononial suwagyndan gelýär. Diňe Bilelikdäki kaperiýa bilen baglanyşykly periferaly bölek bölegi sinvumdan birneme gan üpjünçiligi alýar.

Şonuň üçin gyrgy aýrylandan soň öz-özüňi tutgydan başga-da öz-özüňi saklamakdan başga-da, meniscoc aýrylandan soň, meniscus abatlamak mümkinçiligi. Menisus aýrylandan soň, fbroc okuwçy, inçe we dar meniskus sonvumumdan täzelenip bolýar. Adaty menisus, tiisal konwatyň depressiýasynyň depressiýasynyň depressiýasyny, bogun we bufer şokynyň durnuklylygyny ýokarlandyrmak üçin femuryň içgili we daşarky koniýalyny artdyryp biler.

Meniskus şikesirýejesi takmynan iki kategoriýa bölünip bilner, Tragiýa döreýändigini we beýlekisi bolsa depener bolup gelýär. Öňküsi köplenç ýiti şikes sebäpli dyzyna zorlukly. Dyz bogun çeýelende, güýçli jusgus ýa-da üýtgeşik, içerki aýlaw ýa-da daşarky aýlanma bolýar. Meniskusyň ýokarky ýüzi femoral konwili bilen has köp derejede hereket edýär, has köp derejede arak ussat gämi gatnawy aşaky ýeriň arasynda we tibi platosynyň arasynda arak sürýän gämisi emele gelýär. Errege hereket edýänler güýji gaty uly, aýlanmak we akymyň güýji meniskonyň işläp aýrylmadyk nusgasyndan ýokary bolsa, menisacusa zeper ýetmez bolýar. Degişde ýüze çykýan üýtgeşmeleriň bozulmalary kem-kemden şikes ýetmegi mümkinçiligi ýok. Adatça birmeňzeş oturgyç ýagdaýynda ýa-da oturgyç ýagdaýynda işlemeli we uzak wagtlap dyz epmek we giňelmekde gaýtalanyp, ýygy-ýygydan işlemeli bolýarlar. Meniskus birnäçe gezek gysylýar we köneldi. kemçiliklere alyp barýar.

Öňüni almak:

Gaprip gortar ses beriş aýrylmagynyň birikdirilişi, hereket gerbi orta menisokdan has uludyr. Mundan başga-da, gapdal meniskus köplenç menisus hasapladylanlary dogyjy taýdan geň galdyryjy düşünişmezlik deformasiýalary gyzyklandyrýar. Şonuň üçin has köp zyýany bar.

Meniskus şikesleritop oýunçylarynda, magdançylary we daşarky kagyzlarda has köp ýaýrandyr. Dyz bileleşigi doly durnukly dowam etdirilende orta we gapdal gurtylletik baglanyşyklar gaty kyn, bogun durnukly we meniskus şikeslendirmek ýarmarkasy az. Aşyk heläk bolan bolsada, aýak düzüldi we dyz bogy ýarym çümli ýagdaýda, meniscus yza gaýdýar. ýyrtyldy.

"Menisus" şikesiniň öňüni almak üçin gündelik durmuşda doly işe taýýarlamak, bogunmazdan ozal gyzdyrmak, bonkut-da gyzmak we maşk wagtynda sport zallaryna gyzmakdan geçmek üçin. Uly adamlar basketbol, ​​futbol, ​​futbol, ​​recim we ş.m. ýaly berk gapma-garşylyklyk sportuny azaltmak maslahat berilýär, beden utgaşdyrylmagynyň pese gaçmagy we myşsaçynyň muzeýleriniň pese gaçmagy sebäpli göz öňünde tutulýarlar. Güýçli gapma-garşylyklara gatnaşmaly bolsaňyz, nämeleriňi edip biljekdigiňize we kynçylyk hereketlerini etmekden gaça durmaly, esasanam dyzlaryňyzy egmagyň we aýlanmagyň hereketlerine üns bermeli. Azykdan soň, umuman alamak üçin gowy dynç almak hem gowy zat etmeli, dynç alyşa ýadawlykdan gaça duruň we sowukdan gaça duruň.

Şeýle hem, dyz bogunyň durnuklylygyny güýçlendirmek we dyz topragyň durnuklylygyny azaltmak üçin dyz boguna tälim berip bilersiňiz. Mundan başga-da, hassylar sagdyn diyenda üns bermelidir, has galmadyk gök önümlere üns bermeli, has kastok iýýärler, sebäbi çünki ýokary horly boluň, agram götermek dyz bogunyň durnuklylygyny azaldar.